Prenez ce qui vous semble bon 🙂

• passer du temps du temps dans la nature
• méditer (prendre le temps et l’espace de lâcher prise)
• faire une liste de gratitude
• bouger son corps
• oeuvrer pour des projets qui ont du sens
• vivre de l’amour (plutôt que de la haine)
• se contenter de ce qu’on a
• chercher sa part de responsabilité en toute situation
• être acteur de sa vie (ne rien attendre de qui que ce soit)
• accueillir ce qui vient plutôt que d’attendre ce qu’on veut
• accepter ce qui vient plutôt que de vouloir contrôler l’incontrôlable
• aider autrui
• se faire plaisir en faisant plaisir
• observer ses pensées et ce détacher de celles qui sont imposées
• créer sa propre idéologie de vie
• se parler positivement
• se concentrer sur un projet à la fois
• avoir une alimentation intuitive
• avoir (au moins) un “bon” ami
• prendre des pauses
• dormir suffisamment
• muscler son cerveau
• travailler à booster notre estime de soi
• reconnaître et gérer ses émotions
• se dire que “c’est normal” et que “ce n’est pas grave”
• vouloir être heureux
• voir tout ce qui nous arrive comme une opportunité: de grandir? d’apprendre?
• profitez de toutes occasions pour rire, sourire
• boire de l’eau, se sentir vivant
• visualiser son “moi du futur”

En résumé?

Accepter ce que l’on est, trouver le beau, le sain en ce qu’on a déjà.

A demain,